É verdade que a tecnologia tem se tornado cada vez mais presente em nossas vidas e é cada vez mais difícil ficar longe das telas. Isso pode causar problemas de visão, como a síndrome da visão do computador, que é causada pela exposição prolongada a dispositivos eletrônicos.

Síndrome da Visão do Computador

É causada pela exposição prolongada a dispositivos eletrônicos como computadores, tablets e smartphones. A luz azul emitida por esses dispositivos pode afetar a capacidade dos olhos de se adaptar a diferentes níveis de luminosidade, causando fadiga visual e outros problemas.

Além disso, a posição fixa dos olhos e a postura inadequada enquanto trabalha-se em frente a tela, também pode contribuir para o desenvolvimento da síndrome.

Sintomas da Síndrome da Visão de Computador

Ardencia, ressecamento, vermelhidão e dificuldades em focalizar a imagem.Além dos sintomas mencionados, a síndrome da visão de computador também pode causar outros problemas, como:

• Fadiga visual: a sensação de cansaço nos olhos é uma das principais queixas relacionadas à esta síndrome.

• Problemas de concentração: a fadiga visual pode afetar a capacidade de se concentrar nas tarefas.

• Dores de cabeça: os sintomas de fadiga visual podem causar dores de cabeça, especialmente na região temporal.

• Problemas de sono: a exposição prolongada à luz azul emitida pelos dispositivos eletrônicos pode afetar o ritmo circadiano, o que pode dificultar a hora de dormir.

• Visão dupla ou borrada: a fadiga visual pode afetar a capacidade de enxergar claramente, causando visão dupla ou borrada.

• Problemas de postura: passar muito tempo sentado e concentrado em tarefas visuais pode levar a problemas de postura, como dores nas costas, pescoço e ombros.

É importante lembrar que esses sintomas podem ser causados por outras condições, portanto, é sempre recomendado consultar um oftalmologista para fazer o diagnóstico correto e iniciar o tratamento adequado.

Prevenção

Felizmente, existem algumas medidas simples que podem ser tomadas para prevenir os sintomas desagradáveis associados à síndrome.

Uma das principais dicas é fazer pausas regulares e dar descanso aos olhos. Além disso, é importante aumentar a iluminação do ambiente e prefira telas de LCD, pois elas emitem menos luz azul.

Outra dica importante é piscar regularmente, já que muitas pessoas tendem a piscar menos quando estão concentradas em tarefas visuais. Nesta situação podemos associar o uso de colírios lubrificantes (lágrimas artificiais) Seguir as recomendações de distância e ângulos de visão recomendados para o seu dispositivo também podem ajudar.

Lembre-se, prevenir é sempre melhor do que remediar. Portanto, siga essas dicas para evitar problemas de visão e desfrutar de uma vida saudável e sem interrupções.

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